Proyecto Meche Alayza

El plátano es de las frutas más consumidas en nuestro país, quizá por la facilidad para conseguirlo y porque es una opción rápida para saciar el hambre. Esta fruta tiene muchos beneficios y contrario a lo que muchos piensan, no es una fruta que te aumente de peso si lo consumes a diario. Comerlo todos los días aporta muchas cosas buenas a tu organismo. Beneficios de comerlo a diario: 1. Acidez . Son un antiácido natural, son perfectos para las personas que sufren de acidez. 2. Corazón . El plátano es muy rico en potasio, y esto beneficia al corazón manteniendo la presión arterial en óptimos niveles. 3. Memoria y depresión .  Contiene un aminoácido que mejora el estado de ánimo y ayuda a la memoria. 4. Fibra . Ideal para mantener una salud digestiva de calidad, regula el transito digestivo evitando el estreñimiento y en caso de diarrea, al ser un alimento suave y alto en potasio, te ayuda a recuperarte. 5. Anemia . El hierro que contienen los plátanos ayuda a la reproducción de glóbu

La leche materna aporta los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé y, por ello, algunas madres se preguntan si a ellas también las beneficia, específicamente para deshacerse de los kilos extra ganados en el embarazo. De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, la lactancia materna favorece la pérdida de peso, debido a que al hacerlo se utilizan las células grasas que se acumularon durante la gestación, así como las calorías de lo que se come para poder producir la leche materna. El estudio "Amamantar reduce el peso acumulado tras el parto", publicado en la revista científica American Journal of Clinical Nutrition, sostiene que aquellas madres que subieron un promedio de 12 kilos en el embarazo, los pueden perder en su totalidad si siguen la lactancia exclusiva, al menos durante los primeros seis meses de sus hijos. Ya lo sabes, si acabas de ser madre y estás lactando a tu bebé, ya tienes otra razón de "peso" para seguir haciéndolo. Disfruta a tu bebé

En la actualidad se ha dado a conocer que ciertos alimentos son aliados para combatir algunas enfermedades, el cáncer por ejemplo, podría combatirse por medio de la cáscara de mandarina. Científicos de la Universidad de Punjam, India, revelan que la cáscara de mandarina contiene Q40 salvestrol, un químico que podría funcionar como anticancerígeno. Los resultados del resultados del estudio demostraron que esta sustancia destruye las células cancerígenas, además de que contiene radicales libres y antioxidantes que eliminan toxinas. Otros beneficios de la cáscara de mandarina:     - Establece la presión arterial     - Disminuye el ácido úrico     - Limpia la sangre     - Mejora la digestión     - Protege contra las enfermedades respiratorias A pesar de que las investigaciones continúan, los beneficios de la  cáscara de mandarina en la salud son sorprendentes. Se recomienda prepararla en té y beberlo en ayunas para mejor efectos.

Existen un sinnúmero de beneficios que las frutas aportan a nuestra salud, sin embargo, las semillas también son una buena excelente opción para cuidarnos, por eso te mostramos los beneficios de las semillas de papaya. De acuerdo con investigaciones realizadas por Obafemi Awolowo University, Nigeria, las semillas de papaya mejora la salud intestinal considerablemente. Te mostraremos más beneficios de ellas: Combate el estreñimiento Como bien lo mencionamos anteriormente, mejora el tránsito intestinal; incluso, se ha demostrado que en ciertos casos médicos, ha logrado combatir la Salmonella. Sistema inmune Fortalece el sistema inmune y las defensas. Esto impide que las infecciones invadan nuestro cuerpo. Depura el hígado El hígado es uno de los órganos vitales de nuestro organismo. Funciona como ‘filtro’ de todo lo que consumimos y es importante limpiarlo. Absorbe el exceso de azúcar La papaya es una fruta reducida en azucares, incluso se recomienda para los pacientes con diabetes. A

  Las Nochebuenas son flores típicas en la época navideña y además de disfrutar de su aroma y apariencia, podemos aprovecharlas también para que aporten beneficios en nuestra salud, la flor de nochebuena, puede calmar tus malestares. De acuerdo con estudios publicados por Michigan State University, East Lansing, esta flor es considerada como planta medicinal, te mostramos algunos padecimientos que pueden combatir por medio de sus propiedades: Enfermedades respiratorias Es una expectorante natural que ayuda a abrir las vías respiratorias. En la meduicina naturista, se recomienda para la gripe y tos. Malestares menstruales Reduce los cólicos menstruales y la inflamación. Incluso, puede deshacer los coágulos durante la menstruación. Sistema digestivo Sus propiedades mejoran en funcionamiento del tránsito intestinal. Por lo que previene le estreñimiento y evita problemas de salud causados por una mala digestión. ¡Aprovecha los beneficios de la flores de nochebuena y mejora tu salud! Pue

Además de la terrible realidad de que nuestro metabolismo se ha hecho más lento, la ciencia ha ido descubriendo otros factores que bien pueden ser la causa más exacta del aumento de peso con la edad; el primero es: 1. El estrés Es nuestro compañero de años, que pocas veces nos damos cuenta que éste afecta la capacidad del cuerpo para optimizar los nutrientes de los alimentos; esto se traduce en ordenes erróneas de nuestro organismo que impulsan a la ingesta exceso de alimentos calóricos o poco benéficos, de acuerdo a  la Psychology Today. Además esta emoción incrementa la inflamación de las células (lo que te puede hacer ver más llenita aunque no lo este). 2. Pierdes músculo A partir de los 30 años, pierdes entre 2 a 5 % de masa muscular con cada década que pasa; lo que quiere decir que a través de años vas acumulando más grasa que otro elemento de tu cuerpo. 3. Hormonas en declive Aceptémoslo, lo único que aumenta con la edad es nuestro peso debido a que hormonas como la del

Es innegable que ambas frutas son deliciosas e ideales para saciar tu sed. Pero lo mejor de todo es que, al fusionarlas, aprovechas al máximo su poder quemagrasa y détox . De acuerdo con investigadores de la Mangalayatan University, India, la piña es un excelente quemador de grasa y su consumo ayuda a perder hasta tres kilos en una semana. Esto sin omitir que, al ser diurética, evita la retención de líquidos. Mientras que la papaya favorece la depuración de toxinas, ya que el 90% de su composición es agua. Además, es rica en fibra, así que acelera la digestión, y su licopeno frena la inflamación del cuerpo. ¿Deseas explotar el efecto adelgazante de ambas? Prepárate este batido y toma en ayunas, al menos cada tercer día. Ingredientes: ½ papaya ½ piña 2 tazas de leche de almendra 1 cucharada de miel Hielo (al gusto) Preparación Parte la piña y la papaya en trozos. Vierte los ingredientes, excepto el hielo, y licúa. Ya que esté libre de grumos, agrega el hielo y licúa una vez más. ¡Lis

¿POR QUÉ NO ES BUENO COMER DESPUÉS DE LAS 7 DE LA NOCHE? Seguro has escuchado que uno de los trucos para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero cenar lo más ligero posible y antes de las 19 horas, ¿la razón? ¡Ahí te va! A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello que se ingiera se convierta en grasa, especialmente los carbohidratos. Pero, ¿de qué va la famosa “dieta de las 19 horas"? Reglas sobre la mesa: - No quedarse con hambre por la mañana ni por la tarde, para evitar los atracones nocturnos - En el desayuno, dar prioridad a los carbohidratos, frutas y verduras y en la comida, a las proteínas - Come de cuatro a cinco veces al día, para evitar la ansiedad y agilizar tu metabolismo - Evita los excesos en la cena, hazla antes de las 19 horas y mínimo tres horas antes de acostarte Apégate al "reloj de tu metabolismo", sé constante y ¡despídete de los kilos extra!

La celulitis es una afección típicamente femenina y se debe a nuestra producción de estrógenos. De hecho, el 85% de las mujeres en el mundo la padece y hasta la fecha no hay nada que la erradique para siempre. Podemos, eso sí, prevenir su aparición o reducirla una vez que se ha presentado.   Los expertos del Instituto Médico Láser de Madrid (España) nos revelan cinco de los mejores hábitos alimenticios que debemos cumplir al pie de la letra si queremos disminuir hasta en un 50% la molesta y desagradable “piel de naranja”. 1. Reducir la sal. retiene líquidos y provoca que se inflamen los tejidos. Para ello lo que debemos hacer es consumir menos alimentos envasados y potenciar el consumo de alimentos frescos. Un pequeño truco para disminuir el consumo de sal sin afectar el sabor de los alimentos consiste en cocinar los alimentos sin sal y posteriormente, una vez cocinados, añadírsela. De esta forma, la sal que se absorbe por el organismo es bastante menor que si lo hacemos al revé

La piña además de deliciosa, tiene propiedades que ayudan a que el organismo funcione mejor,  tanto el sistema digestivo, como respiratorio y cardiovascular obtienen beneficios con tan solo dos rodajas al día. La dosis diaria ideal se estima en 12 trozos o dos rodajas,  esto ayuda a prevenir enfermedades y a todos estos sorprendentes beneficios: 1. Reduce la inflamación La piña contiene bromelina, esta sustancia desinflama intestino, colon y por lo tanto luces un vientre plano. Además reducen el dolor, la hinchazón y la cicatrización de heridas. 2. Mejora la digestión   El jugo de la piña y su fibra, agilizan el proceso digestivo, con lo que ayudas a evitar la inflamación estomacal y el estreñimiento. Toma en cuenta que la acidez de la piña aumenta el jugo gástrico, si tienes gastritis o úlcera diagnosticada, debes moderar el consumo. 3. Tu corazón se fortalece El alto concentrado de vitamina C de la piña, protege al organismo de problemas cardiovasculares y aumenta la producción de

Elimina grasa con la dieta del pepino en 3X3 (3 días y 3 kilos)  Los pepinos son un gran alimento. Están compuestos por 95% de agua; contienen un antinflamatorio que te ayuda a eliminar la sensación de “globo” en el estómago; son bajos en calorías y ricos en fibra, lo que los hace muy útiles para la pérdida de peso y la digestión. Pero, ¿sabías que el pepino te puede ayudar a bajar 3 kilos en 3 días? Checa cómo va la dieta:      3 kilos en 3 días con pepino El ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. El plan dura solamente 3 días porque es muy estricto. Frutas que puedes comer:    1. Naranja    2. Mandarina    3. Pera    4. Manzana    Desayuno:     1 taza de té verde     1 pepino en rodajas (sin cáscara)     1 fruta     1 vaso de agua con limón sin azúcar (puede ser tibia para eliminar más grasa) Colación:     1 yogurt descremado Comida:     Sopa de verduras (trata de que sea con muy poca grasa y casi nada de aceite).     Ensalada de pepinos con lechuga     1 fruta

5 AGUAS CÍTRICAS QUE TE BAJAN DE PESO Un estudio publicado en la revista European Health Journal, afirma que el aporte nutricional de los cítricos favorece la rápida eliminación de grasas y mejora la digestión.   Comúnmente, los cítricos son consumidos por su gran aporte de vitamina C, aunque nutriólogos los recomiendan para mantener el peso ideal dado que contienen fibra, pectina, nobiletina y enzimas. Cuida tu talla con estas bebidas 1. Jugo de toronja. Este fruto es bajo en calorías, con 58 por pieza. Es buena fuente de fibra, calcio, hierro y ácido fólico que previene el estreñimiento. Aporta antioxidantes, vitamina C, absorbe el hierro y fortalece el sistema inmune, dice Olga Jamous, nutrióloga de Balanz Nutrition Center. Lo puedes consumir como jugo. Para prepararlo necesitas licuar una toronja pelada, sin semillas y agregar un manojo de berros. Después cuélalo y disfrútalo  al instante; agrega hielos al gusto. Este jugo mejora la digestión. 2. Lima. Las puedes conseguir

5 USOS DE LA CÁSCARA DE HUEVO EN TU SALUD La próxima vez que te prepares un huevo, ¡no tires la cáscara! Mejor sácales provecho y sorpréndete con sus beneficios... Fortalecer tus uñas Si batallas porque son quebradizas, tritura la cáscara hasta que quede hecha polvo y agrégalo a tus esmaltes. Cada vez que las pintes, las fortalecerás y, de paso, favorecerás su crecimiento. ¡Combo! Remedio contra la tos Tritura la cáscara de tres huevos, vacíalas en un refractario, agrega el jugo de dos limones y mete en el refrigerador hasta que se disuelva. Súmale medio litro de agua, dos cucharadas de miel y revuelve todos los ingredientes. Guarda en un frasco y déjalo reposar una semana en un lugar frío. Transcurrido este tiempo, ¡tendrás un jarabe natural! Suplemento de calcio Otra de las bondades de la cáscara es que contiene calcio y éste es básico para mantener en buen estado tus huesos. Espolvorea media cucharada diaria en tu yogur, licuado, jugo… Mascarilla facial También es una excelent

BEBER AGUA ANTES DE COMER ADELGAZA Es bien sabido que beber agua natural es benéfico para la salud pues, entre otras cosas, nos ayuda a eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita. A esto, hay que agregarle que tomarla en un momento clave, puede ser una técnica efectiva para deshacernos de los kilos extra… Investigadores de la Universidad de Birmingham, Reino Unido, han descubierto que beber 500 mililitros, el equivalente a un vaso promedio, de agua antes de cada comida facilita la pérdida de peso. Para llegar a esta conclusión, los investigadores trabajaron durante tres meses con 84 voluntarios, todos ellos con sobrepeso. El grupo que siguió este método, perdió cerca de 4 kilos en dicho periodo, mientras que los que no tomaron agua justo antes de comer, tuvieron un mínimo cambio al subirse a la báscula. Los investigadores enfatizaron que además de esta práctica, es importante hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta balanceada para adelgazar. Un hallazgo que contribuy

REMEDIOS CONTRA EL ESTRÉS DESPUÉS DE UN TEMBLOR  Después de cualquier suceso de la naturaleza, ya sea temblor, huracán o inundación; nos sentimos estresados y con ansiedad, incluso podríamos presentar un ataque de pánico. Para evitar esto, te damos algunos remedios contra el estrés después de un temblor. Según estudios publicados por Upstate Medical University, Syracuse, NY, algunas hierbas pueden ayudar a que los síntomas de ansiedad reduzcan. Rebaja los niveles de cortisol, una de las sustancias que libera el organismo al sentir estrés. Esto puede ayudar a que te sientas mejor: Valeriana Es conocida por ser una hierba sedante, produce un efecto relajante que actúa directamente a nivel cerebral. La mayoría de las personas que consumen valeriana, lo hacen en pequeñas gotas o acompañada con un té de manzanilla o un sabor suave; esta hierba tiene un fuerte sabor. Respiración Es una de las mejores técnicas para tranquilizarse. Mediante la respiración reducimos los niveles de estr

5 DAÑOS POR COMER EMBUTIDOS Salchichas, pepperoni, jamón, chorizo, tocino, salami, jamón de puerco y otros, son considerados embutidos. Diversos estudios han hablado de las propiedades y daños que pueden provocar estos alimentos en exceso. De acuerdo con el Instituto Nacional de la Economía Social de México , el jamón, salchicha y chorizo son las carnes procesadas que más se consumen. Sin embargo, comer embutidos, más de dos porciones la semana, puede traer serias consecuencias a la salud. A pesar de que actualmente hay productos que se dicen reducidos en sodio, bajos en grasa y colesterol, la sal añadida, almidón,  jarabe de maíz alto en fructosa, así como conservadores producen efectos secundarios. 1. Una dieta que incluye el consumo frecuente de embutidos aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, cáncer y hasta causa muertes prematuras. 2. Fertilidad. Los embutidos como la salchicha contienen hormonas que afectan significativamente la calidad en la pr

A MAYOR EDAD, ¿CUESTA MÁS PERDER PESO? Es una de las grandes preguntas. ¿Por qué a algunas personas nos cuesta más trabajo adelgazar conforme pasan los años? Por más que hagas el mismo tipo de ejercicio que hace algunos años, no obtienes los resultados esperados, pero, ¿es esto cierto? Esto es verdad. Con la edad, nos cuesta más trabajo perder peso. De acuerdo con estudios publicados por McGill University, Montréal, esto se debe a que las funciones del metabolismo se vuelven más lentas. Según las investigaciones, algunas personas, a partir de los 30 años edad, reemplazan la pérdida de masa muscular con grasa. Por eso, es necesario practicar actividad física por lo menos tres veces por semana. Asimismo, se recomienda llevar una dieta rica en antioxidantes y reducida en grasas. La grasa acumulada se focaliza principalmente en el abdomen y las caderas, que son zona complicadas de eliminar grasa por lo general. Algunos expertos recomiendan enfocarse más en la condición física que en

5 ALIMENTOS DUROS PARA ADELGAZAR ¿Has notado que cuando comes muy rápido, no te llenas? Esto ocurre porque comer rápido reduce la segregación de hormonas en el intestino que provocan la sensación de estar lleno,  aseguran científicos de la Universidad de Atenas. Por ello, el consumo de alimentos duros y más difíciles de masticar, nos pueden ayudar a adelgazar. ¿Por qué es importante la dureza? Un estudio publicado en PLOS ONE, reveló que la dureza de los alimentos juega un papel importante en la sensación de saciedad. Ante la creciente obesidad, los científicos sometieron a medio centenar de personas de entre 21 y 24 años a una dieta basada en alimentos suaves y el segundo, alimentos crudos y duros. Cuando los participantes tomaron el almuerzo más sólido consumieron cerca de 90 calorías menos de promedio, 13% menos en comparación con el alimento. Existen varios alimentos duros que puedes incorporar a tu dieta y que además te llenarán de nutrientes y energía. 1. Almendras. Son d

7 ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A BAJAR DE PESO, ¡BYE BYE ENSALADAS! Para adelgazar o bajar de peso no es necesario seguir dietas restrictivas, ni vivir solo comiendo ensaladas y lechugas. La verdad es que puedes incluír más alimentos en tu dieta que te harán sentir y verte mejor. Toma nota de estos 7 alimentos que te ayudan a perder peso mientras te alimentas adecuadamente: 1. Aguacates El aguacate contiene grasas buenas que son necesarias para que tu organismo funcione correctamente. Es bueno comerlo solo, en ensaladas o sándwiches. Son ricos en ácido oleico monoinstarurado, el mismo tipo de grasa que encontramos en el aceite de oliva. Su alto contenido en agua, fibra y potasio son ideales para la dieta. 2. Lentejas Las lentejas son una gran fuente de fibra dietética, con un buen aporte calórico y de nutrientes que te ayudan a perder peso mientras mejoras tu digestión. Se calcula que 100 gramos de lentejas crudas aportan 345 calorías. Pero al prepararlas el volumen de las mismas

LAS PERSONAS QUE COMEN CHOCOLATE PESAN MENOS...¡FANTÁSTICO!   Si eres un amante “irremediable” del chocolate, te gustara saber que la ingesta regular de este alimento (5 veces por semana), te permitira perder peso o bien, mantenerlo. Y es que de acuerdo a un reciente estudio realizado por la Universidad de California, quienes comen chocolate escuro suelen perder entre 3 a 2 kilos a diferencia de quien no lo ingiere. ¿La razón? El cacao, del cual se elabora esta golosina, contiene antioxidantes que no solo bajan los niveles de presión arterial y colesterol, también, aumentan la sensibilidad del organismo a la insulina, lo que permite mantener un peso más estable.   Sin embargo, el chocolate tiene más beneficios: 1. Reduce la presión arterial Una investigación de la Universidad de Colonia, en Alemania, sugiere que la ingesta de seis gramos diarios de chocolate oscuro controla los niveles de la presión sanguínea. 2. Mejora el funcionamiento músculo-esquelético De acuerdo con

COSAS QUE NO SABÍAS DEL CAFÉ Y TE SORPRENDERÁN El café es una de las bebidas preferidas por las personas, sobre todo por las mañanas. La cafeína que contiene resulta necesaria para algunas personas para mantenerse despierto. Estas son las cosas que no sabías del café. De acuerdo con un estudio publicado por University of Eastern Finland, la cafeína funciona como un protector contra el Alzheimer. Tiene efectos directamente en el sistema nervioso central. Estas son algunas cosas que no sabías del café... 1. Mejora la respiración El café tiene la capacidad de relajar el sistema respiratorio. Muchas personas que tienen problemas de respiración mejoran su salud consumiendo una taza de café al día. Así mismo, se debe tomar en cuenta que acelera el ritmo cardiaco ya que la cafeína actúa en el sistema nervioso central. 2. Protege los riñones Recientes estudios han revelado que 30% de las personas que consumen regularmente café tienen menos probabilidades de presentar cálculos renales. E

ADELGAZA CON ALCACHOFA ¡EN UNA SEMANA! Si estás buscando bajar de peso de manera natural y sin correr riesgos en tu salud, hay una verdura que te puede ayudar: la alcachofa. Es rica en fibra, por esta razón es un perfecto aliado para mejorar el tránsito intestinal y uno de los alimentos más depurativos que existen. Según estudios realizados por Faculty of Medicine of Sflax, esta verdura es muy efectiva para reducir los niveles de colesterol en la sangre. Aunque no es milagrosa, es un buen aliado para bajar de peso y se utiliza como complemento de una dieta balanceada. Para bajar de peso con alcachofa es necesario consumirla por lo menos tres veces a la semana. Opta por ingerirla al natural y al vapor, así las propiedades nutricionales no se perderán y la aportación calórica no aumentará. Contiene fibra, calcio, hierro, magnesio, potasio y vitamina B. Brinda muchos beneficios a la salud además de que ayuda a adelgazar. Consúmela tres veces a la semana y no olvides beber por lo me

CÁSCARA DE PIÑA PARA BAJAR DE PESO Si tiras la cáscara de piña y sólo disfrutas de la fruta, has perdido una buena oportunidad para bajar de peso. Un estudio realizado por el Journal of Agricultural and Food Chemistry (Estados Unidos) revela que la cáscara de piña es rica en fibra y polifenoles; el primero ayuda a sentir al cuerpo saciado y los segundos porque depuran el cuerpo de forma natural. Otro beneficio de la cáscara de piña es que mejora tu digestión y reduce el colesterol. Además es diurética, ideal para reducir la retención de líquidos y la grasa corporal. ¡Hazla en agua! Tal vez te preguntes cómo comerte la cáscara de piña para que no te raspe ni sepa amarga. A continuación te damos esta receta que es muy fácil de preparar y deliciosa. Ingredientes: Cáscara de media piña 1/2 litro de agua Una rajita de canela Preparación: Hierve el agua junto con las cáscaras de piña y la canela durante 30 minutos. Deja enfriar. Cuela y bébela durante todo el día. Si tomas esta agua d

BAJA DE PESO CON LA DIETA DEL LIMÓN   Si estás buscando perder peso, el limón posee propiedades depurativas, que te ayudarán en la quema de calorías y a acelerar el metabolismo. La dieta del limón consiste en desintoxicar tu cuerpo. Consumir limón durante el día te ayuda a depurar tu organismo, mejorar tu digestión y eliminar las toxinas. En entrevista para Salud180.com con la nutrióloga Mónica Maza, señala que lo básico es tener un estilo de vida activo y tener una dieta rica en vegetales y frutas. ¿Buena o mala opción? La experta sugiere hacer la dieta del limón por no más de siete días, ya que aunque podrás adelgazar hasta una talla en una semana, también tienes más posibilidades de un rebote al regresar a tu rutina. Además, por ser una dieta rápida para bajar de peso puede generar un descompensación en tu organismo, lo cualgenerar síntomas como fatiga, desmayos, hipotensión, hipoglucemia, cansancio, entre otros síntomas. ¿En qué consiste? La dieta del limón consiste en su

¡COMPROBADO! OLER LA COMIDA TE HACE ENGORDAR Si has seguido una dieta saludable y practicado ejercicio con regularidad, puede que te preguntes cuál es la razón por la que esos kilos extra no desaparecen; la respuesta tiene que ver con el sentido del olfato… Investigadores de la Universidad de California, en Berkeley, Estados Unidos, aseguran que oler la comida influye directamente en el aumento de peso. A esta afirmación llegaron tras realizar un estudio en roedores, a los que sometieron a una dieta alta en grasa. A lo largo de los días, pudieron observar que los ratones con capacidad olfativa disminuida se mantenían en su peso, mientras que los que gozaban de buen sentido del olfato ganaban masa corporal, sin importar que ingirieran la misma cantidad de alimento. Pero, ¿qué es lo que ocurre exactamente? Al oler la comida, el sentido del olfato promueve que el hipotálamo entre en alerta y emita una señal al metabolismo, estimulándolo para que almacene reservas calóricas, en luga

¿Cómo tus mejillas revelan tu personalidad? La forma de tus mejillas expresa más de lo que imaginas. Si quieres saber cómo es la personalidad de alguien, sólo basta con mirarle sus mejillas para enterarte. De acuerdo con Carmen Lefevre, de la Universidad de Northumbria, en Reino Unido encontró que la forma de las mejillas determinaba en gran parte la personalidad. ¿Cuál es la tuya? Mejillas redondas Refleja a personas generosas que siempre ponen las necesidades de los demás ante las suyas. Son amables, cariñosas y, sobretodo: indecisas.  Mejillas sumidas Denotan resistencia, tienden a frustrarse rápidamente y ser aprensivos. Se caracterizan estas personas por ser humildes y sumisas. Mejillas ovaladas Revelan la personalidad de alguien muy asertivo, extrovertido y seguro de sí mismo. Mejillas rectangulares Este tipo de personas valoran mucho la razón, planean las cosas a la perfección y rara vez hablan sobre sus sentimientos. Mejillas en forma de diamante S

DIME DÓNDE ACUMULAS GRASA Y TE DIRÉ POR QUÉ Todas las mujeres somos diferentes y cuando se trata de las zonas donde se acumula la grasa, más. A veces es muy frustrante que, aunque cuides tu alimentación o hagas ejercicio,  sientas esa lonjita en la espalda, veas que tu abdomen no baja o que tus muslos están más anchos y todo se debe a las hormonas. Un estudio de la Universidad de Göteborg (Suiza) revela que éstas determinan las zonas donde se acumula la grasa, así que no te preocupes y ocúpate en contrarrestar sus efectos con los tips de los expertos. Si tienes grasa en pecho y brazos Se debe a que la hormona de la testosterona está en niveles muy bajos. Lo que te puede ayudar es consumir grasas saludables, vitamina B y proteínas, y hacer ejercicios de pesas y fuerza muscular. Si tienes grasa en hombros y caderas Es por la hormona de la insulina. Cuando sus niveles están desequilibrados provoca que los azúcares se acumulen y se conviertan en grasa. La solución inmediata es que