Proyecto Meche Alayza

Es innegable que ambas frutas son deliciosas e ideales para saciar tu sed. Pero lo mejor de todo es que, al fusionarlas, aprovechas al máximo su poder quemagrasa y détox . De acuerdo con investigadores de la Mangalayatan University, India, la piña es un excelente quemador de grasa y su consumo ayuda a perder hasta tres kilos en una semana. Esto sin omitir que, al ser diurética, evita la retención de líquidos. Mientras que la papaya favorece la depuración de toxinas, ya que el 90% de su composición es agua. Además, es rica en fibra, así que acelera la digestión, y su licopeno frena la inflamación del cuerpo. ¿Deseas explotar el efecto adelgazante de ambas? Prepárate este batido y toma en ayunas, al menos cada tercer día. Ingredientes: ½ papaya ½ piña 2 tazas de leche de almendra 1 cucharada de miel Hielo (al gusto) Preparación Parte la piña y la papaya en trozos. Vierte los ingredientes, excepto el hielo, y licúa. Ya que esté libre de grumos, agrega el hielo y licúa una vez más. ¡Lis

¿POR QUÉ NO ES BUENO COMER DESPUÉS DE LAS 7 DE LA NOCHE? Seguro has escuchado que uno de los trucos para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero cenar lo más ligero posible y antes de las 19 horas, ¿la razón? ¡Ahí te va! A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello que se ingiera se convierta en grasa, especialmente los carbohidratos. Pero, ¿de qué va la famosa “dieta de las 19 horas"? Reglas sobre la mesa: - No quedarse con hambre por la mañana ni por la tarde, para evitar los atracones nocturnos - En el desayuno, dar prioridad a los carbohidratos, frutas y verduras y en la comida, a las proteínas - Come de cuatro a cinco veces al día, para evitar la ansiedad y agilizar tu metabolismo - Evita los excesos en la cena, hazla antes de las 19 horas y mínimo tres horas antes de acostarte Apégate al "reloj de tu metabolismo", sé constante y ¡despídete de los kilos extra!

La celulitis es una afección típicamente femenina y se debe a nuestra producción de estrógenos. De hecho, el 85% de las mujeres en el mundo la padece y hasta la fecha no hay nada que la erradique para siempre. Podemos, eso sí, prevenir su aparición o reducirla una vez que se ha presentado.   Los expertos del Instituto Médico Láser de Madrid (España) nos revelan cinco de los mejores hábitos alimenticios que debemos cumplir al pie de la letra si queremos disminuir hasta en un 50% la molesta y desagradable “piel de naranja”. 1. Reducir la sal. retiene líquidos y provoca que se inflamen los tejidos. Para ello lo que debemos hacer es consumir menos alimentos envasados y potenciar el consumo de alimentos frescos. Un pequeño truco para disminuir el consumo de sal sin afectar el sabor de los alimentos consiste en cocinar los alimentos sin sal y posteriormente, una vez cocinados, añadírsela. De esta forma, la sal que se absorbe por el organismo es bastante menor que si lo hacemos al revé