Proyecto Meche Alayza

Tener las manos frías puede resultar muy molesto para muchas personas, esto se debe, por supuesto a la temperatura ambiente, pero también puede ser por alteraciones en la circulación sanguínea. Según estudios publicados por Daegu Haany University, Korea, mediante la acupuntura y la alimentación esta sensación de tener las manos frías constante, reduce considerablemente. Para que tus manos entren en calor te recomendamos lo siguiente: Chocolate Es uno de le los alimentos que más nos evitan padecer frío. Las calorías del chocolate nos aportan calor al cuerpo y provoca una sensación de bienestar. Legumbres Los garbanzos y las lentejas son una excelente fuente de energía, esto produce calor. Además aportan proteínas y minerales. Caldo Las sopas o caldos siempre son una buena opción para entrar en calor. Ayudan a que le organismo mantenga su temperatura corporal. Canela Este condimento estimula la circulación, lo que evita que las manos se enfríen y genera calor en el cuerpo. Puedes agre

Por medio de la alimentación podemos tener varios beneficios. Los alimentos, realmente pueden ayudarnos a prevenir ciertas enfermedades o padecimientos. Por eso, la dieta mediterránea es una excelente opción. De acuerdo con un estudio publicado por La Clínica Mayo, la dieta mediterránea es capaz de a largar la vida de las mujeres, sobre todo problemas cardiacos y de hipertensión. ¿Qué es la dieta mediterránea? Es un tipo de alimentación en la que se debe reducir el consumo en carne roja y carbohidratos. Lo que se busca es principalmente cambiar un estilo de vida para ser más saludable y evitar enfermedades. Se debe consumir principalmente verduras al vapor, legumbres, pescado y carnes blancas. A continuación te mostramos la pirámide de la dieta mediterránea:  El consumo de pan y harinas, debe ser integral. Estos alimentos ayudan a mejorar las funciones metabólicas y establecer los niveles de glucosa en la sangre. Tampoco se trata de eliminar por completo el consumo de grasas,