Proyecto Meche Alayza

La papada es una parte del rostro que quisiéramos desaparecer, y es que cada que nos vemos en el espejo,  muchas veces no alcanzamos a notar esta “molesta característica”, sin embargo, las fotos nos delatan y en una generación de selfies y redes sociales, es un tema que llega a agobiarnos. De acuerdo a una publicación en la revista Plastic and Reconstructive Surgery, aseguran que conforme pasan los años, la mandíbula o maxilar inferior, presenta una pérdida de masa, lo que ocasiona que se tenga menor soporte para los tejidos de la parte inferior de la cara y cuello, ocasionando la aparición de papada. Y si a esto le añadimos la pérdida de firmeza, elasticidad y colágeno en la piel, señales claras de envejecimiento de la piel, son muchos los motivos para empezar a poner acción y realizar cambios que ayuden a eliminarla. Alimentos para reducir la papada: Betabel ,  es un alimento con beneficios desintoxicantes, con alto contenido en fibra y potasio, ayudando a agilizar el pro...

Si es de esos días que no sabes qué comer o qué menú elegir, tal vez deberías decidirte por un platillo económico, rico y muy saludable, como las lentejas. Las lentejas son legumbres que pueden ser muy beneficiosas para nuestra salud pues contienen fibra, vitamina A, B y E, hierro, magnesio, potasio, zinc, calcio y proteínas que  permiten un mejor funcionamiento del organismo, pero no solo eso, recientes investigaciones afirman que las lentejas con buenas para reducir la glucosa. De acuerdo a un estudio por la Universidad de Guelp en Canadá y publicado en The Journal of Nutrition, el consumo de lentejas reduce hasta un 20% los niveles de glucosa en sangre. Esto después de analizar los resultados de 24 adultos que se les pidió ingerir cuatro platos: uno de arroz blanco, otro arroz con lentejas grandes, el tercero de arroz con lentejas pequeñas y el último plato con arroz y lentejas rojas. A las 24 personas se les realizaron mediciones de glucosa, después de dos horas de haber com...

Cuando buscamos un estilo de vida saludable y una dieta balanceada, queremos quitar todo lo malo; si hablamos de colesterol debes saber que no todo es malo y que el huevo es el claro ejemplo de lo que no debes quitar de tu dieta para estar mejor. El huevo es uno de los alimentos más nutritivos y con proteína de calidad, tiene ácidos grasos mono y poliinsaturados, omega 9, vitaminas y minerales. Además solo posee 156 calorías. Colesterol en el huevo Un huevo contiene 215 mg de colesterol por yema, pero según estudios, nuestro cuerpo solo absorbe el 15% de este, cuando lo consumimos con otros alimentos. El colesterol que poseen los huevos es conocido como bueno (HDL); su función es reducir los niveles de colesterol en la sangre. El colesterol de alta densidad lo produce de forma natural el propio organismo y remueve el colesterol de las paredes de las arterias y lo devuelve al hígado. Lo ideal es tener un nivel de HDL superiores a 60 mg/dL. ¿Cómo moderar el consumo? El colesterol buen...