Proyecto Meche Alayza

El abdomen es la zona más difícil del cuerpo; es ahí en donde se acumula la grasa rebelde y la que resulta más dañina para nuestra salud. Razones evolutivas  En cierta forma seguimos siendo ese hombre y mujer de las cavernas  (al menos en algunas funciones de nuestro organismo) y es precisamente lo que sucede con la odiada "pancita". Derivado de la época en la que el ser humano tenía que sobrevivir largos periodos sin alimento, el cuerpo desarrolló un sistema de reserva energético. Michael Jensen, endocrinólogo de la Clínica Mayo, observó que por esta razón el tamaño y cantidad de las células grasas en el abdomen es mayor. Herencia genética Hay quienes acumulan "los gorditos"  en caderas, glúteos, piernas, mejillas, etc. Lo anterior se debe a que los depósitos de grasa corporal varían de zona dependiendo de la genética de cada individuo. Si en tu familia varios integrantes acumulan grasa en el estómago, es probable que tú también tengas esta tendencia. Di...

No podemos negar que el azúcar es deliciosa y adictiva. Nos acostumbramos a comer dulce y queremos más y más y más, incluso cuando ya no tenemos hambre. Seguramente te ha pasado que comes unos ricos huevos y después de uno o dos quedas satisfecha. Pero, ¿qué tal cuando tienes enfrente de ti un paquete de galletas de chocolate con relleno cremosito? ¡Podemos seguir comiendo aunque nos duela el estómago! No estás sola, a todos nos pasa porque el azúcar es más adictiva que el tabaco o la marihuana o la cocaína. Altamente tóxica “No solamente la diabetes es consecuencia de su consumo, sino que enfermedades como el cáncer, la depresión, infertilidad, problemas del corazón, demencia, y alteraciones de la piel como el acné, se alimentan de esta adictiva sustancia”, comenta Ingrid Macher, autora del libro De gordita a mamacita. El azúcar eleva los niveles de azúcar en la sangre sin aportar nada nutritivo, hace que las funciones del metabolismo se vuelvan más lentas, provoca que el cuerpo ac...

Definitivamente el agua es la fuente de hidratación que nos ayuda a bajar de peso y mejora las funciones de nuestros  órganos. Los expertos en nutrición, recomiendan beber agua para lucir un vientre plano, pero,  ¿has notado que por más que la consumes no logras bajar la ‘pancita’? De acuerdo con un estudio publicado por la Clínica Mayo, asegura que la cantidad de agua que se debe beber, depende de las actividades de cada persona; por ejemplo; si eres alguien que practica ejercicio regularmente, debes beber un litro durante tu actividad y dos más a lo largo del día. Si bebes entre dos y tres litros de agua el día y no logras disminuir el ‘bulto de tu vientre’ lo más probable es que estés reteniendo líquidos y debas consumir menos agua de la que acostumbras. Prueba consumiendo 500ml menos de lo que acostumbras y notarás cambios en tu abdomen. Así es que ya lo sabes, si bebes mucha agua y no baja tu vientre, lo más probable es que te estés excediendo.

¿A quién de nosotras no nos gustaría bajar esa molesta ‘pancita’ sin que nos demos cuenta?, aunque no lo creas, esto es posible hacerlo naturalmente. Un estudio publicado por The National Institute of Health, revela que la mejor alternativa para reducir el vientre abultado es por medio de los alimentos. El ejercicio sí es importante para quemar calorías y tonificar el cuerpo, pero definitivamente la alimentación es clave. La mezcla perfecta Pepino Es una verdura que contiene mucha agua y es diurético; asimismo es una fibra dietética que ayuda a ‘limpiar´ en el  cuerpo. Limón Es un quema grasa natural. La combinación entre ácido cítrico, vitamina C, magnesio y la pectina, te ayuda a eliminar las células grasas. Jengibre Este tubérculo es excelente para desinflamar; incluso algunos expertos lo recomiendan para reducir la inflamación en articulaciones y músculos. Chía Genera una sensación de saciedad y a pesar de que contiene calorías, ayuda que el tránsito intestinal se agilice. S...

El vino es una de las bebidas preferidas de muchas personas, ya sea para acompañar algún tipo de alimento o simplemente por el gusto del sabor en sí, si es tu caso, te tenemos buenas noticias, ¡existe la dieta de vino! Según estudios publicados por The National Institute of Health, el vino tinto contiene antioxidantes que retrasan el envejecimiento, mejora la circulación en la sangre y ayuda a adelgazar. El vino tinto contiene piceatannol, una sustancia que ayuda a eliminar las células grasas. ¿En qué consiste la dieta? No se trata de que bebas vino todo el día. Pero sí que acompañes tu dieta de dos copas de vino, y una alimentación rica en proteína y grasas buenas.     Durante el desayuno no se recomienda ingerir vino, pero sí alimentos como la clara de huevo, espinacas, nueces, fibra y té.     A medio día una colación de almendras, fruta o frutos secos es una excelente opción.     A la hora de la comida, el pescado blanco, salmón, po...

No se trata de generalizar, pero las mujeres gorditas podrían llevar la delantera a la hora de gozar del sexo, al menos así lo revelan algunos estudios científicos... De acuerdo con investigadores de la Escuela de Etiología Humana y Animal de la Universidad de Leeds, Reino Unido, las mujeres con caderas anchas tienen mayor apetito sexual y disfrutan más de sus encuentros sexuales, debido a que tienen mayores niveles de omega 3 y ácidos grasos, que estimulan la libido.   Por su parte, investigadores de la Universidad de Cornell, Ithaca, Estados Unidos, realizaron una encuesta a 3000 parejas de mujeres con sobrepeso y descubrieron que éstas tienen mayor confianza en sí mismas y lo reflejan bajo las sábanas: no se limitan y se atreven a probar cosas nuevas; esto en voz de sus amantes. Los cientifícos lo atribuyen a que la mayoría de las mujeres delgadas se preocupan más por satisfacer a los demás y esto no solo les genera tensión en la cama, sino que impide que las cosas fluyan de ...