Proyecto Meche Alayza

El plátano es de las frutas más consumidas en nuestro país, quizá por la facilidad para conseguirlo y porque es una opción rápida para saciar el hambre. Esta fruta tiene muchos beneficios y contrario a lo que muchos piensan, no es una fruta que te aumente de peso si lo consumes a diario. Comerlo todos los días aporta muchas cosas buenas a tu organismo. Beneficios de comerlo a diario: 1. Acidez . Son un antiácido natural, son perfectos para las personas que sufren de acidez. 2. Corazón . El plátano es muy rico en potasio, y esto beneficia al corazón manteniendo la presión arterial en óptimos niveles. 3. Memoria y depresión .  Contiene un aminoácido que mejora el estado de ánimo y ayuda a la memoria. 4. Fibra . Ideal para mantener una salud digestiva de calidad, regula el transito digestivo evitando el estreñimiento y en caso de diarrea, al ser un alimento suave y alto en potasio, te ayuda a recuperarte. 5. Anemia . El hierro que contienen los plátanos ayuda a la reproducción de glóbu

La leche materna aporta los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé y, por ello, algunas madres se preguntan si a ellas también las beneficia, específicamente para deshacerse de los kilos extra ganados en el embarazo. De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, la lactancia materna favorece la pérdida de peso, debido a que al hacerlo se utilizan las células grasas que se acumularon durante la gestación, así como las calorías de lo que se come para poder producir la leche materna. El estudio "Amamantar reduce el peso acumulado tras el parto", publicado en la revista científica American Journal of Clinical Nutrition, sostiene que aquellas madres que subieron un promedio de 12 kilos en el embarazo, los pueden perder en su totalidad si siguen la lactancia exclusiva, al menos durante los primeros seis meses de sus hijos. Ya lo sabes, si acabas de ser madre y estás lactando a tu bebé, ya tienes otra razón de "peso" para seguir haciéndolo. Disfruta a tu bebé

En la actualidad se ha dado a conocer que ciertos alimentos son aliados para combatir algunas enfermedades, el cáncer por ejemplo, podría combatirse por medio de la cáscara de mandarina. Científicos de la Universidad de Punjam, India, revelan que la cáscara de mandarina contiene Q40 salvestrol, un químico que podría funcionar como anticancerígeno. Los resultados del resultados del estudio demostraron que esta sustancia destruye las células cancerígenas, además de que contiene radicales libres y antioxidantes que eliminan toxinas. Otros beneficios de la cáscara de mandarina:     - Establece la presión arterial     - Disminuye el ácido úrico     - Limpia la sangre     - Mejora la digestión     - Protege contra las enfermedades respiratorias A pesar de que las investigaciones continúan, los beneficios de la  cáscara de mandarina en la salud son sorprendentes. Se recomienda prepararla en té y beberlo en ayunas para mejor efectos.

Existen un sinnúmero de beneficios que las frutas aportan a nuestra salud, sin embargo, las semillas también son una buena excelente opción para cuidarnos, por eso te mostramos los beneficios de las semillas de papaya. De acuerdo con investigaciones realizadas por Obafemi Awolowo University, Nigeria, las semillas de papaya mejora la salud intestinal considerablemente. Te mostraremos más beneficios de ellas: Combate el estreñimiento Como bien lo mencionamos anteriormente, mejora el tránsito intestinal; incluso, se ha demostrado que en ciertos casos médicos, ha logrado combatir la Salmonella. Sistema inmune Fortalece el sistema inmune y las defensas. Esto impide que las infecciones invadan nuestro cuerpo. Depura el hígado El hígado es uno de los órganos vitales de nuestro organismo. Funciona como ‘filtro’ de todo lo que consumimos y es importante limpiarlo. Absorbe el exceso de azúcar La papaya es una fruta reducida en azucares, incluso se recomienda para los pacientes con diabetes. A

  Las Nochebuenas son flores típicas en la época navideña y además de disfrutar de su aroma y apariencia, podemos aprovecharlas también para que aporten beneficios en nuestra salud, la flor de nochebuena, puede calmar tus malestares. De acuerdo con estudios publicados por Michigan State University, East Lansing, esta flor es considerada como planta medicinal, te mostramos algunos padecimientos que pueden combatir por medio de sus propiedades: Enfermedades respiratorias Es una expectorante natural que ayuda a abrir las vías respiratorias. En la meduicina naturista, se recomienda para la gripe y tos. Malestares menstruales Reduce los cólicos menstruales y la inflamación. Incluso, puede deshacer los coágulos durante la menstruación. Sistema digestivo Sus propiedades mejoran en funcionamiento del tránsito intestinal. Por lo que previene le estreñimiento y evita problemas de salud causados por una mala digestión. ¡Aprovecha los beneficios de la flores de nochebuena y mejora tu salud! Pue